つかまないほうがよい、と
そんなことは、わかっている
でも、気が付けば無意識に
その考えをつかんでしまっていることが、ある
土を掘り続けるように
思考ワールドに入り
ぐるぐると、考えている
いつの間にか
現実から少しずつ離れていることに
気づかぬまま。
そんなときは、
つかんでいる手と共にいればいい
つかんでいる手を
感じてみる
思った以上に、力が入っていると感じたり
長く握り続けていて、手が疲れていると
気づいたり
歯を食いしばっていることに、
肩に力が入っていることに、
小さく驚いたり。
ふと
手を緩めてみたい
と思うかもしれない
手を開いてみたい
と思うかもしれない
つかみ続けたものを
少しずつ、手放していく感覚を
味わってみる
手のひらを
フリーにできたなら
この手は今日
なにができるだろう
